Gagner en sérénité Mixte : présentiel / à distance

• Personne souhaitant gagner en sérénité

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

• Identifier les collaborateurs en perte de vitesse
• Donner les moyens efficaces pour continuer à être à l'écoute, à mobiliser, fédérer et assurer la cohésion
• Repérer et analyser les situations de mal être et savoir réagir
• Evaluer, prévenir et savoir se préserver de son propre stress

Si vous souhaitez un programme de formation sur-mesure sur cette thématique, merci de nous interroger

Programme :

• Comprendre les mécanismes du stress
  • Comprendre le mécanisme du stress pour mieux les gérer
  • Identifier sa personnalité et ses stratégies face au stress
  • Acquérir des techniques et outils efficaces et utilisables dans le contexte du travail
  • Élaborer des pistes de réflexions et des actions adaptées pour un mieux-être professionnel/ personnel
  • Distinguer le stress chronique de l'épuisement professionnel
    • Tableau blanc
    • Vidéos sur le stress
    • Exercice, Quizz

• Anticiper, prévenir les situations à risque en situation de télétravail :
  • Identifier les familles de facteurs de risque (origines, causes de situation de mal-être)
  • Analyser des situations de travail à risque pour anticiper et mettre en place des actions
    • Travail en petit groupe (si possible) puis mise en commun
    • Analyse de situation et recherche de solutions

• Repérer des situations de mal-être et savoir réagir pour les collaborateurs de Cegedim Santé:
  • Repérer les signaux faibles, les signaux d'alarmes
  • Identifier les conséquences si on n'agit pas face à une situation de mal-être : dépression, etc.
  • Adopter la juste posture face à un collaborateur en situation de mal-être
    • Vidéo
    • Exercice surfait et opinion
    • Mises en situation en sous-groupe : analyse de situation et entretien avec une personne en mal-être avec débriefing en grand groupe

• Évaluer son stress, savoir se préserver dans le temps et renforcer le bien-être : 
  • Connaître ses "stresseurs" et repérer ses propres signaux d'alerte
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress
  • Détecter ses besoins pour diminuer le stress et savoir y répondre
  • Renforcer ses modérateurs de stress (comportement de santé, support social, etc.) 
  • Savoir prendre du recul face à une situation stressante
    • Autodiagnostic sur le stress
    • Travail de réflexion personnel sur ses stresseurs 
    • Trucs et astuces pour gérer son stress
      • Tests d outils de gestion physiologique du stress : relaxation, respiration, etc.
      • Questionnement pour la gestion mentale du stress
      • Echelle d'évaluation de ses modérateurs de stress pour prendre conscience de ses axes de progression et mettre en œuvre un plan d'actions

• La pédagogie repose principalement sur : 
  • L'implication des stagiaires, le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes 
  • L'interaction stagiaires / Sous-groupes, groupe / intervenante 
  • Etude de cas et mises en situations en petits groupes et débriefing en grand groupe pour une meilleure appropriation des fondamentaux.
• Savoir s'affirmer sans subir ou s'imposer
  • "Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire.
  • L'assertivité (ni hérisson ni paillasson)
  • Les "positions de vie" pour prendre de la distance et travailler sur les manifestations comportementales du stress (attaque, repli sur soi.)
• Renforcer la confiance en soi et l'estime en soi
  • Identifier Les fausses croyances et petites voix négatives en nous
  • Travail sur "les drivers" anxiogènes et leurs antidotes pour prendre confiance en nous
• Autoévaluation sur son "driver"
• Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite
• Poser ses pistes de réflexions et les actions a mettre en place
• Bilan de la formation
• La pédagogie repose principalement sur
  • L'implication des stagiaires, le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes
  • L'interaction stagiaires / Sous-groupes, groupe / intervenante
  • Etude de cas et mises en situations en petits groupes et débriefing en grand groupe pour une meilleure appropriation des fondamentaux.

La pédagogie repose principalement sur :

• L'implication des stagiaires,
• Le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes,
• L'interactivité stagiaires / groupe / intervenante
• Mises en situations, exercices, débriefing
• 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.

• Etudes de cas
• Quizz
• QCM
• Support powerpoint
• Livret du participant

• Nous apportons une réponse en 48h à toute demande de formation.
• L'apprenant peut s'inscrire à notre formation jusqu'à 3 jours avant le début de la formation.
• Suite à l'analyse des besoins, un planning de mise en œuvre est défini conjointement.
• Cette formation peut être suivie en présentiel ou en distanciel.
• Un formateur expérimenté, expert du sujet animera la formation.
• Un ordinateur équipé d'une caméra sera nécessaire si la formation a lieu à distance.
• Évaluation à chaud lors de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation.

• Expert(e)-formateur(trice) spécialisé(e) en bien-être et sérénité au travail.
  

• 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
• Test de positionnement au début et à la fin de la formation
• Évaluation tout au long de la formation (quizz, mises en situation, cas pratiques...)
• Évaluation à chaud à la fin de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation

• Si un bénéficiaire a des contraintes particulières liées à une situation de handicap, veuillez contacter au préalable le référent handicap d'Adaliance, Bruno PANHARD au 01.46.21.74.33 ou via bruno.panhard@adaliance.com, afin que nous puissions, dans la mesure du possible, adapter l'action de formation.