Développer son Affirmation et son Assertivité Mixte : présentiel / à distance

• Toute personne souhaitant être formée pour Développer son Affirmation et sa Confiance en Soi

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

• Comment mieux gérer mes émotions & mon stress
• Comment dire les choses grâce à la Communication Non Violente
• Comment consolider mon Assertivité professionnelle
• Comment booster ma confiance en moi

Si vous souhaitez un programme de formation sur-mesure sur cette thématique, merci de nous interroger

Programme :

• Comment mieux gérer mes émotions & mon stress
  • Introduction à l'Intelligence émotionnelle
  • Identifier mes émotions récurrentes et les actions à mettre en place
    Identifier les signes du stress pour enrayer le process
  • Outils pour mieux gérer son stress
  • Analyser mes émotions pour les transformer en Force Motrice : comment mieux les réguler pour m'en servir
    • Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
• Comment dire les choses grâce à la Communication Non Violente
  • Introduction à la CNV Communication Non Violente
  • Développer une véritable écoute active
  • Comment formuler une critique constructive
  • Apprendre à dire non
  • Préparer l'échange avec des faits objectifs, maîtriser les points abordés pour éviter le champ émotionnel et subjectif, jouer le rôle de Facilitateur et utiliser la méthode DESC
    
    • Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
• Comment consolider mon Assertivité professionnelle
  • Autodiagnostic de son assertivité
  • Outils pour consolider son assertivité
  • Utiliser l'écoute active et la CNV
  • Eviter les pièges de la communication
    
    • Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
• Comment gérer les situations conflictuelles (en option)
  
  • S'approprier les 4 accords toltèques 
  • Maintenir des échanges souples, réguliers, formels & informels
  • Comprendre la Gestion des Conflits avec le Triangle de Karpman
  • Exploiter l'assertivité pour sortir par le haut des situations complexes
    
    • Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
• Comment booster ma confiance en moi
  • Autodiagnostic confiance en soi estime de soi
  • Identification des situations où la confiance en soi est basse ou haute
  • Focus sur les réussites et les difficultés
  • Capitaliser sur ses points forts pour les développer
  • Être lucide sur ses axes d'amélioration et les actions à mettre en place
    
    • Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants

La pédagogie repose principalement sur :

• L'implication des stagiaires,
• Le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes,
• L'interactivité stagiaires / groupe / intervenante
• Mises en situations, exercices, débriefing
• 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.

• Etudes de cas
• Quizz
• QCM
• Support powerpoint
• Livret du participant

• Nous apportons une réponse en 48h à toute demande de formation.
• L'apprenant peut s'inscrire à notre formation jusqu'à 3 jours avant le début de la formation.
• Suite à l'analyse des besoins, un planning de mise en œuvre est défini conjointement.
• Cette formation peut être suivie en présentiel ou en distanciel.
• Un formateur expérimenté, expert du sujet animera la formation.
• Un ordinateur équipé d'une caméra sera nécessaire si la formation a lieu à distance.
• Évaluation à chaud lors de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation.

• Savez-vous comment mieux gérer vos émotions & votre stress ?
• Connaissez-vous l’Intelligence émotionnelle ?
• Utilisez-vous des outils pour mieux gérer son stress ?
• Savez-vous analyser mes émotions pour les transformer en Force Motrice ?
• Savez-vous comment dire les choses grâce à la Communication Non Violente ?
• Savez-vous développer une véritable écoute active ?
• Savez-vous comment formuler une critique constructive ?
• Savez-vous utiliser votre assertivité ?
• Savez-vous comment gérer les situations conflictuelles ?
• Utilisez-vous la méthode DESC ?

• Expert(e)-formateur(trice) spécialisé(e) en affirmation de soi et communication assertive.

• 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
• Test de positionnement au début et à la fin de la formation
• Évaluation tout au long de la formation (quizz, mises en situation, cas pratiques...)
• Évaluation à chaud à la fin de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation

• Si un bénéficiaire a des contraintes particulières liées à une situation de handicap, veuillez contacter au préalable le référent handicap d'Adaliance, Bruno PANHARD au 01.46.21.74.33 ou via bruno.panhard@adaliance.com, afin que nous puissions, dans la mesure du possible, adapter l'action de formation.