Développer son Affirmation et sa Confiance en Soi Mixte : présentiel / à distance

• Toute personne souhaitant être formée pour Développer son Affirmation et sa Confiance en Soi

• Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

• Booster ma confiance en moi
• Mieux gérer mes émotions
• Mieux gérer mon stress
• Consolider mon Assertivité professionnelle
• Lutter contre le « syndrome de l'imposteur »
• Gérer les situations complexes

Si vous souhaitez un programme de formation sur-mesure sur cette thématique, merci de nous interroger

Programme :

• Comment booster ma confiance en moi
  
  • Autodiagnostic confiance en soi estime de soi
  • Identification des situations où la confiance en soi est basse ou haute
  • Focus sur les réussites et les difficultés
  • Capitaliser sur ses points forts pour les développer, être lucide sur ses axes d'amélioration et les actions à mettre en place
• Comment mieux gérer mes émotions
  
  • Introduction à l'Intelligence émotionnelle
  • Identifier mes émotions récurrentes et les actions à mettre en place
  • Analyser mes émotions pour les transformer en Force Motrice : comment mieux 
    les réguler pour m'en servir
• Comment mieux gérer mon stress
  
  • Diagnostic de ma courbe de pression
  • Connaître mes "stresseurs", mes propres signaux d'alerte
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress
  • Outils pour diminuer le stress

Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel de la participante

• Comment consolider mon Assertivité professionnelle
  
  • Autodiagnostic de son assertivité
  • Outils pour consolider son assertivité
  • Utiliser l'écoute active et la CNV
  • Eviter les pièges de la communication
• Comment lutter contre le « syndrome de l'imposteur »
  
  • Définition et présentation
  • Origine 
  • Prendre conscience de ses biais cognitifs
  • Les soft skills qui aident à lutter contre ce syndrome
• Comment gérer les situations complexes
  
  • S'approprier les 4 accords toltèques, utiliser la CNV Communication Non Violente
  • Apprendre à dire non
  • Comprendre les situations complexes avec le Triangle de Karpmann
  • Exploiter l'assertivité pour sortir par le haut des situations complexes

Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel de la participante

La pédagogie repose principalement sur :

• L'implication des stagiaires,
• Le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes,
• L'interactivité stagiaires / groupe / intervenante
• Mises en situations, exercices, débriefing
• 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.

• Etudes de cas
• Quizz
• QCM
• Support powerpoint
• Livret du participant

• Nous apportons une réponse en 48h à toute demande de formation.
• L'apprenant peut s'inscrire à notre formation jusqu'à 3 jours avant le début de la formation.
• Suite à l'analyse des besoins, un planning de mise en œuvre est défini conjointement.
• Cette formation peut être suivie en présentiel ou en distanciel.
• Un formateur expérimenté, expert du sujet animera la formation.
• Un ordinateur équipé d'une caméra sera nécessaire si la formation a lieu à distance.
• Évaluation à chaud lors de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation.

• Etes-vous capable de booster votre confiance en soi ?
• Etes-vous capable de mieux gérer mes émotions ?
• Etes-vous capable de mieux gérer mon stress ?
• Savez-vous consolider votre Assertivité professionnelle ?
• Etes-vous apte à lutter contre le « syndrome de l'imposteur » ?
• Etes-vous capable de gérer les situations complexes ?

• 70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
• Test de positionnement au début et à la fin de la formation
• Évaluation tout au long de la formation (quizz, mises en situation, cas pratiques...)
• Évaluation à chaud à la fin de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation

• Si un bénéficiaire a des contraintes particulières liées à une situation de handicap, veuillez contacter au préalable le référent handicap d'Adaliance, Bruno PANHARD au 01.46.21.74.33 ou via bruno.panhard@adaliance.com, afin que nous puissions, dans la mesure du possible, adapter l'action de formation.